♥信濃恋活戦士ブログ♥

みなさんこんばんはー(*´з`)


休日前の夜、シオジェリンはひとりで考える。。。

ヒーローについて。。。




ヒーローとは、

正義のために悪と戦い


人々を守り


子供たちの夢を守り


そしてときに

ホーム（地元）のPRをし…




…しかし、ヒーローとは

孤独なものである。



（※写真掲載うんぬん、何かございましたらご一報をm(_ _)m）


ドーナツ食べても…





…ひとり…




なんて！！！


ヒーローだって、ふとした瞬間、孤独な気持ちになっちゃうもの！


落ち込んで、心が固くなっちゃったとき！


シオジェリンがオススメしたいのがこれ！


「フィンガーヨガムドラ」



フィンガーヨガムドラとは、

フィンガー、つまり「指」で行う「ヨガ」。

のことなんだって！



ふつうのヨガっていうとこういうイメージだけど↓





指でのヨガは、まさに手のひらだけで行うので



場所はどこでもOK!

姿勢もなんでもOK！

しかもたった5分で効果あり！



忙しいOLちゃんに超オススメしたいヨガなの


ただ、リラックスして深呼吸しながら行ってね(人*ゝω・)



そして今回ご紹介するのはこちら.｡.:*･ﾟ(*ゝ∀･)｡.:


まさにそのまま「心をふんわりさせるヨガ」



手のひらでお花を作って




閉じる






①息をゆっくり吸いながら手のお花を開いて

②ゆっくり吐きながらお花を閉じる



これを何度か繰り返して！



あ、ついでにシオジェリンの今回のネイル紹介しちゃお(*‘∀‘)


ブルーにピンクストーンの、春先どりネイル






もうすぐ春

フィンガーヨガムドラで、心ふんわり気持も軽く♪

今季こそゲットラブ！

やるだけやったら、あとはにっこりえ～がお！だよ(●ゝω・)～☆


ほじゃー！